Сетевое издание
-
Главная
- Рубрики
29 декабря 2025-11 января 2026-Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Приближается всеми любимый праздник - Новый год!
Многие с нетерпением ждут и готовятся к его встрече основательно, ведь не зря народная мудрость предупреждает: «Как встретишь Новый год - так его и проведешь»! Стараемся украсить свой дом, купить подарки родным, наготовить всякой вкусности, а потом шумно и весело проводить год старый и встретить новый, да так, чтобы потом было что вспомнить!
Это время радости, подарков, массовых гуляний и застолий. Однако, это тот период, когда увеличивается и количество отравлений алкогольной продукцией. По статистике именно новогодние праздники становятся самыми щедрыми на несчастные случаи, острые проблемы со здоровьем, травмы и дорожно-транспортные происшествия.
В праздничный период стоит принять меры по защите собственного здоровья и здоровья родных и близких людей. Важно помнить, что алкоголь — это натуральный яд, который влияет на нервную систему и разрушает жизненно важные органы человека. Даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его воздействие на кору головного мозга огромно, человек больше не может адекватно оценивать свои поступки и делает то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании. Чем больше концентрация алкоголя в организме, тем пагубнее влияние его на здоровье человека!
Разумный подход и мера – вот правила, которыми следует руководствоваться при употреблении любого алкоголя! Заботьтесь о своем здоровье и контролируйте количество алкоголя! Возможно, следует и вовсе от него отказаться?!!
Согласно статистике медицинских организаций количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%. Тревожно и то обстоятельство, что в дни новогодних праздников увеличивается и количество отравлений спиртосодержащей продукцией, включая смертельные.
Поэтому стоит осознанно подойти к планированию новогодних празднеств.
Для того чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.
Во-первых, правильно подготовьтесь к новогодней ночи:
- Постарайтесь отдохнуть и выспаться. Известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного.
- Запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия.
- Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу.
- Не пейте натощак. Ешьте больше овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень.
- Не смешивайте разные спиртные напитки (винные спирты с зерновыми, белые вина с красными).
- Не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, критично относиться к скидкам, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка.
- Отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной. Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца.
- Больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом.
- Не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут пользы, а имитация алкоголя, понижая порог родительского запрета, по сути, является пропагандой употребления!
Во-вторых, спланируйте новогодние каникулы:
- Отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья.
- Помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы.
- Спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней, не вписывалось в Ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.)
- Реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.).
- Включите в свои планы физическую нагрузку.
Желаем вам провести новогодние праздники с пользой для здоровья и настроения, чтобы после них чувствовать себя бодрыми, жизнерадостными и отдохнувшими!
Заместитель главного врача Меленковской ЦРБ по МОН Ж.К. Сдобнова
- Информация о материале
- Просмотров: 252
- Информация о материале
- Просмотров: 263
- Информация о материале
- Просмотров: 304
- Информация о материале
- Просмотров: 223
- Информация о материале
- Просмотров: 288
Огненная Лошадь любит натуральность, порядок и естественность, чем и стоит руководствоваться при подготовке новогоднего стола.
Подробнее об этом нам рассказал повар фастфуда ИП А.М. Рожкова «Экспресс-еда» И. Масленников
По словам Ильи, в новогоднюю ночь стоит отдать предпочтение зелени, фруктам и свежим овощам. Легкие зеленые салаты, фруктовые и овощные нарезки не только «задобрят» Лошадь, но и будут полезны для здоровья.
Салат из рукколы со свининой и апельсином
Свиная вырезка— 300 г
Апельсин — 1 шт.
Микс-салат (руккола, шпинат) — 100 г
Для соуса - мёд, соевый соус, горчица, масло, семена кунжута
Обжарьте мясо до средней степени прожарки, нарежьте соломкой. Апельсин очистите от плёнок, порежьте, добавьте микс-салат. Всё соедините и заправьте соусом. Посыпьте семенами кунжута.
Рулет из лаваша с лососем и сливочным сыром
Лаваш тонкий — 1–2 листа
Лосось слабосоленый — 150–200 г
Сливочный сыр — 150 г
Огурец свежий — 1 шт.
Зелень — небольшой пучок
Лимонный сок — 1 ч.л.
Перец — по вкусу
Разверните лаваш на столе, намажьте его сливочным сыром. Разложите ломтики лосося, добавьте тонкие полоски огурца и немного зелени. Сбрызните лимонным соком и слегка поперчите. Плотно сверните рулетом и отправьте в холодильник на 10–15 минут. Нарежьте острым ножом на небольшие кусочки — можно подавать.
Роллы из тортилий
Тортилья — 3 шт.
Творожный сыр — 150 г
Копчёная курица — 100 г
Огурец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Листья салата — по вкусу
Огурец, помидор и курицу нарежьте соломкой, кожу с огурца желательно снимите. Тортилью разместите на бамбуковом коврике для суши, застелите плёнкой. В центр выложите полоску творожного сыра, намажьте лепёшку по кругу, чтобы она хорошо закрепилась при закручивании. Выложите начинку: салат, овощи и курицу. Начиная от края, сверните ролл, плотно прижимая ковриком.
Острым ножом разрежьте его пополам, приставьте вместе две половинки и обрежьте края, одновременно разрежьте половинки пополам и потом получившиеся половинки ещё раз пополам.
Тёплый салат с булгуром, овощами и гранатом
Булгур — 150 г
Болгарский перец — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Помидоры черри — 8–10 шт.
Гранатовые зерна — горсть
Оливковое масло — 2 ст. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Соль, перец — по вкусу
Отварите булгур до готовности и оставьте слегка остыть — он должен быть тёплым, а не горячим. Нарежьте овощи: перец и огурец — крупно, черри — пополам. Смешайте булгур с овощами и добавьте гранатовые зерна. Заправьте маслом, лимонным соком, солью и перцем. Перемешайте аккуратно, чтобы овощи остались целыми, а не превратились в кашу.
Рулеты из цукини с рикоттой на сковороде
Цукини - 2 шт.
Рикотта - 200 г
Яичный желток - 1 шт.
Натёртый пармезан -2 ст.л.
Лимон -1 шт.
Помидоры черри - 200 г
Чеснок - 1 зубчик
Листья базилика
Зелёный лук-шалот
Тимьян
Соль
Перец
Оливковое масло
Нарежьте цукини тонкими ломтиками, посыпьте солью и оставьте на некоторое время. Смешайте рикотту, яичный желток, пармезан, соль, мелко натёртые корочки лимона, листья базилика и лука-шалота. Промокните кусочки цукини бумажным полотенцем и сверните в рулетики, положив внутрь немного начинки ложечкой.
Разрежьте помидоры пополам и обжарьте их на сковороде с добавлением масла, тимьяна и измельчённого чеснока. Посолите, поперчите и добавьте листики базилика. Готовьте пару минут, потом выложите сверху рулетики. Добавьте ещё немного оливкового масла, соли, перца и посыпьте сыром. Закрыть крышкой и готовить около 15 минут. Подавать блюдо горячим.
Слоёный салат «Подкова»
Курица копчёная (филе) - 200 г
Свёкла - 1 шт.
Картофель - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 70 г
Чернослив - 70 г
Орехи грецкие - 50 г
Яйца - 2 шт.
Майонез - 170 г
Все ингредиенты порежьте соломкой. Грецкие орехи нужно слегка подсушить на сковороде без масла. Это займёт всего 2-3 минуты. После этого остудите их и порубите ножом на небольшие кусочки. Чернослив нарежьте кубиками, а огурцы — мелкими кусочками. Сыр натрите на мелкой терке. На плоской тарелке выложите салат слоями в форме подковы.
Имбирное печенье в форме лошадок и подков
Мука пшеничная - 350 г
Масло сливочное - 150 г
Сахар-песок - 150 г
Яйцо - 60 г
Мёд - 50 г
Имбирь молотый - 2 ч.л.
Корица молотая - 1 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Гвоздика молотая - 1/2 ч.л.
Орех мускатный - 1/4 ч.л.
Соль - 1 г
Масло растопите и смешайте с мёдом, яйцом и сахаром. Добавьте просеянные муку, разрыхлитель и специи. Замесите тесто и поставьте охлаждаться в течение часа. Затем раскатайте его в пласт толщиной не более 5 мм. Формочками вырежьте фигурки. Выпекайте печенье около 12 минут при 180 градусах. Когда печенье остынет, можно украсить его сахарной глазурью.
Десерт «Шишки»
Песочное печенье — 350 г
Какао-порошок — 3 ст. л.
Масло сливочное — 100 г
Молоко сгущённое — 200 г
Кукурузные хлопья шоколадные — 100 г
Сахарная пудра (для украшения) — 10 г
Измельчите песочное печенье в мелкую крошку с помощью блендера. Пересыпьте крошку в миску и добавьте какао, тщательно перемешайте. В смесь добавьте растопленное сливочное масло и сгущённое молоко, сначала перемешайте ложкой, затем руками. Тесто должно быть мягким и плотным. Разделить тесто на 12 или больше частей, в зависимости от желаемого размера шишек. Из каждой части сформируйте конусообразную заготовку — низ шире, верх уже. На каждую прикрепите шоколадные хлопья сверху вниз: сначала плотно, затем в шахматном порядке, заполняя всю поверхность. Чтобы шишки лучше держали форму, уберите их в холодильник на 1 час. Перед подачей посыпьте сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
Подготовила Валентина ЕЛИЗАРОВА.
- Информация о материале
- Просмотров: 274
- Информация о материале
- Просмотров: 212
- Информация о материале
- Просмотров: 177
График работы РЭГ ОГАИ ОМВД России «Меленковский» в Новогодние Праздники
03.01.2026 г.
09:00- 13:00 – Регистрация Т/С, прекращение регистрации Т/С,
Выдача, обмен водительских удостоверений.
09.01.2026 г.
09:00- 13:00 – Регистрация Т/С, прекращение регистрации Т/С,
Выдача, обмен водительских удостоверений.
10.01.2026 г.
09:00- 13:00 – Регистрация Т/С, прекращение регистрации Т/С,
Выдача, обмен водительских удостоверений.
Отделение по вопросам миграции ОМВД России «Меленковский» информирует:
График работы ОВМ ОМВД России «Меленковский» в Новогодние Праздники
03.01.2026 г.
09:00- 13:00 – инспектор ОВМ ОМВД России «Меленковский» Карпова А.А., ст. инспектор ОМВД России «Меленковский» Китаева А.А., рабочий телефон 8(49247)2-22-48.
05.01.2026 г.
09:00- 13:00 - инспектор ОВМ ОМВД России «Меленковский» Клопова А.Д, ст. инспектор ОМВД России «Меленковский» Китаева А.А., рабочий телефон 8(49247)2-22-48.
08.01.2026 г.
09:00- 13:00- ст.специалист 2 разряда ГГГС 1 класса ОВМ ОМВД России «Меленковский» Арефьева О.В., ст. инспектор ОМВД России «Меленковский» Китаева А.А., рабочий телефон 8(49247)2-22-48.
Пресс - служба ОМВД России "Меленковский"
- Информация о материале
- Просмотров: 193
Поиск
Реклама и объявления
Учредитель - Муниципальное автономное учреждение «Редакция Меленковской районной газеты «Коммунар»