Сетевое издание
- Информация о материале
- Просмотров: 36
- Информация о материале
- Просмотров: 47
- Информация о материале
- Просмотров: 64
24-30 ноября - НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.
Разные заболевания имеют различные предрасполагающие факторы, например, группой риска по язвенной болезни являются мужчины в возрасте 20-40 лет, а злокачественные новообразования встречаются чаще у людей старше 50 лет. Кроме того, имеет значение пол человека: раковые заболевания в 2 раза чаще встречаются у мужчин, а патологии секреторного аппарата ЖКТ в 3-5 раз чаще развиваются у женщин. К группе риска по заболеваниям желудочно-кишечного тракта относятся и люди, имеющие отягощенную наследственность по таким патологиям.
Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен.
К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся:
боль в животе различной интенсивности и локализации,
отсутствие аппетита,
отрыжка и изжога,
тошнота и рвота,
похудание,
расстройства стула,
общая слабость,
метеоризм.
Основные причины, которые провоцируют развитие патологий ЖКТ:
избыточный вес,
курение,
злоупотребление алкоголем,
неправильное питание и нарушение его режима,
стрессы,
заболевание сахарным диабетом,
злоупотребление газированными напитками и кофе,
низкая физическая активность,
инфекционные поражения организма.
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта:
Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции.
Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).
Избегайте переедания.
Контролируйте массу своего тела.
Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму. Максимальная безопасная доза употребления алкоголя составляет не более 30 мл этанола для мужчин и 20 мл для женщин в день.
Откажитесь от курения.
Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.
При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача.
Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки).
Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше. Желательно ограничиться одним стаканом за день или полностью от них отказаться.
Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю.
В случае проблем с ЖКТ не стоит заниматься самолечением. И помните: «Болезнь легче предупредить, чем лечить», — Гиппократ.
Заместитель главного врача Меленковской ЦРБ по МОН Ж.К. Сдобнова
- Информация о материале
- Просмотров: 96
- Информация о материале
- Просмотров: 82
- Информация о материале
- Просмотров: 355
Факторы риска развития рака легкого можно подразделить на две категории – внутренние и внешние.
К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими и дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и т.д. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
Рак легких - злокачественная опухоль, которая поражает легкие. Это заболевание - лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Оно же находится на втором месте по распространенности.
Вот уже более 30 лет рак легких остается главным «онкологическим киллером». Мужчины болеют в 6 раз чаще, чем женщины.
За последние 20 лет общая заболеваемость раком легких в мире выросла более чем в 2 раза, при этом среди мужчин на 51%, а среди женщин на 75%.
Есть и обнадеживающая статистика - на начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80 % случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.
Но коварство этого тяжелого недуга состоит в том, что ранние его формы не имеют клинических проявлений. И поскольку на начальной стадии у злокачественных опухолей в легких нет никаких симптомов, то выявить их можно только при проведении флюрографического исследования или рентгенологического исследования органов грудной клетки.
Основным фактором риска рака легких является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95 % случаев заболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит. Пассивное курение так же является фактором риска, как и активное.
На втором месте по риску развития рака легких находятся люди, чья профессиональная деятельность связана с химическими производствами. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ страдают легкие. Рак легких также связывают с высоким уровнем загрязнения воздуха. Плохая экология может повышать риск онкологии на 40 %.
Фактором риска также считается семейный анамнез. Для человека, у которого есть родственники, болевшие раком легких, риск развития онкологии повышается.
Как же минимизировать вероятность заболевания? Первичная профилактика рака легких заключается в следующем:
Питание каждого человека должно быть регулярным, сбалансированным. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов. Вместе с пищей необходимо получать как можно больше витамина C, E, группы B. Не забываем про клетчатку – она содержится в злаках, фруктах, овощах. В рацион необходимо включить цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо. Необходимо исключить или ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни. Отказаться от курения и алкоголя.
Следует укреплять иммунитет, чаще бывать на свежем воздухе, закаляться.
Следует лечить инфекционные заболевания, не допуская появления их хронических форм. Для профилактики инфекций проходить вакцинацию.
При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день. Стоит помнить, что физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
Необходимо научиться контролировать уровень стресса и психологических нагрузок, следите за качеством и продолжительностью сна - спать нужно не меньше 7 часов в сутки.
Вторичная профилактика рака легких — диспансеризация.
Регулярные обследования у специалистов помогут выявить онкологию на ранней стадии, а ежегодные флюрографичекие исследования обязательны для всех групп населения.
Заместитель главного врача Меленковской ЦРБ по МОН Ж.К. Сдобнова
- Информация о материале
- Просмотров: 67
- Информация о материале
- Просмотров: 128
Поиск
Реклама и объявления
Учредитель - Муниципальное автономное учреждение «Редакция Меленковской районной газеты «Коммунар»